기도를 한다는 것은 눈에 보이는 실질적인 것을 기적을 통해 얻는 것이 아니라 자신의 마음을 집중하고, 평안과 위로를 얻음으로써 육체적으로는 면역체계와 호르몬 균형 등을 개선함으로 건강한 상태를 유지할 수 있고, 어려울때  뭔가 의지할 것을 찾음으로써 정신적으로는 편안한 상태를 되찾을 수 있게 해주는 것이다.

명상과의 차이라면 명상이 홀로 자신과의 싸움이라면 기도는 무언가 의지할 것을 찾음으로서 좀 더 쉽게 마음의 안정을 찾고 집중을 할 수 있게 해주는 것이라 할 수 있다. 그래서 명상보다는 기도가 더 쉬운 방법이라 할 수 있다.
(실제 의학적으로도 마음이 편안한 사람과 불안한 사람은 상처 회복에 큰 차이를 보일 수 있다는 것은 굳이 의학적 기전을 자세히 설명하지 않더라도 이미 잘 알려진 사실이다.)

기도는 나 하나를 위해 전체 우주의 질서를 파괴하고 기적을 바라는 것이 아니라 나의 마음속에 편안함과 안정을 가져다주고 고도의 집중력을 발휘할 수 있게 해줌으로써  스스로 어려움을 극복할 수 있게 해주는 하나의 도구이다. 다시 말해서 우주의 질서를 파괴하는 것이 아니라 우주의 흐름에 편안하게 몸을 맡김으로 신체와 마음의 안정을 찾을 수 있는 상태가 되는 것이다.

기도는 어떤 종교를 불문하고, 또한 종교를 믿지 않는다 하여도, 사람이 어려움이 닥칠 때건 너무 행복한 순간이던, 인간이 인간을 통제하기 위한 수단으로 악용되지 않는다면, 삶을 살아가는데 필요한 도구이다. 기도란 인간의 오만과 독선으로부터 벗어날 수 있는 겸손하고 순수한 인간의 마음을 대변하는 것이다. 종교에 상관 없이 조용히 혼자 마음을 가라앉히고 누군가를 위해 또는 자신을 위해 기도하는 것은 결코 부질없거나 나쁜 일도 아니며 마음 먹기 따라서는 기도를 통해 희망이나 기적의 희미한 불빛을 잡을 수도  있다.

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